Comme je vous l'ai dit dans ma présentation, je suis coach bien-être.
Et je vais faire un petit cadeau au personne qui s'intéresse à leur bien-être et à leur forme.
Je vous offre un bilan forme et bien-être gratuit.
Si vous êtes intéressé, vous pouvez me laisser nos coordonnées à l'adresse suivante :
Merci de votre attention et à bientôt.
On dit souvent que la vie était plus douce "avant". Mais pourquoi ? Tout simplement parce que les gens prenaient le temps de vivre, avaient une hygiène de vie peut-être plus adaptée... C'est vrai, si on regarde la vie moderne et contemporaine, les gens sont stressés, anxieux, se nourrissent mal et sont de plus en plus dépressif. Alors, vous direz : "oui, mais l'estimation de vie est plus longue donc les gens ont plus de temps pour être bien". C'est faux, les gens n'ont pas plus de temps car il ne savent plus prendre "du temps au temps", du "temps pour eux". C'est difficile d'être heureux quand on ne prend pas le temps de penser au bonheur qui se situe près de soi.
Je vais vous donner quelques exemples de facteurs néfastes de la vie contemporaine qui font que nous pouvons nous sentir mal à l'aise dans nos vies :
> un stress de plus en plus fort et soutenu causé par un travail prenant, une vie de famille difficile à gérer par manque de temps, une communication de plus en plus difficile à établir malgré tous les moyens technologiques qui sont à notre portée.... et tant d'autres choses.
> un manque de temps inconsidérable et inconsidéré causé en partie par l'éloignement de lieu de travail par rapport au domicile qui fait que nous passons une bonne partie de notre vie soit au travail soit dans les bouchons ou dans les transports en commun... du coup on est vraiment très fatigué en rentrant chez soi et en règle générale on n'arrive pas à faire une déconnexion avec le boulot. Et donc on ne pense pas assez à soi et à ceux qui nous entourent.
> un manque de communication directe. Une partie de la population mondiale communique par le biais d'un monde virtuel et ne mette pas de visage sur ce monde. On a du mal à communiquer directement et on reste dans notre univers. C'est dommage et ce n'est pas jouissif de rester seul dans un monde à soi presque virtuel.
> une mauvaise hygiène alimentaire = "mal bouffe", trop de plats surgelés ou pré-cuisinés, trop de graisse, de sel ou de sucre et une insuffissance nutritionnelle importante en minéraux, vitamines, protéines, magnésium et tant d'autres choses qui font que notre santé en pâtie et notre moral aussi. En plus, c'est tellement meilleur un bon plat cuisiné avec amour et délicatesse et ça remonte le moral car ça réchauffe le coeur. Pensez-y.
> des activités parfois beaucoup trop sédentaires. Il est évident que notre rythme de vie et nos activités professionnelles de plus en plus sédentaires font que nous ne pratiquons pas assez d'activité physique. Pourtant il est bien connu que le sport ou un peu d'activité physique régulièrement provoque chez nous une sensation de joie et de bien-être. Eh oui, le corps est content de sentir que vous prenez soin de lui et du coup, il s'écrète une hormone de joie. Ca reboste un peu le moral et c'est loin d'être un luxe.
> un manque d'eau : notre coprs et notre esprit ont tous deux besoins de beaucoup d'eau pour être en forme.
> la pollution, la fumée, le tabac, l'alcool, un excès de café... et tant d'autres choses
N'attendez pas que votre corps crit au secours pour lui faire du bien. N'attendez pas de voir les choses en noir et ne plus réussir à remonter la pente de la dépression pour réaliser que la vie est précieuse.
Vous ne pouvez pas contrôler tous les éléments que je viens de citer mais vous pouvez vous aider à trouver une part de bien-être et de vie saine en changeant vos habitudes alimentaires, physiques et en ayant de bons petits conseils pour vous sentir mieux...
Bonjour, je m'appelle Claire.
Je crée ce blog pour me faire connaitre et donner des conseils à tous ceux qui veulent se sentir mieux.
Je suis coach bien-être.
Et je tiens à vous remercier de passer ces quelques minutes avec moi.
Bonne visite et à bientôt.
